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Gesund rund um...

Integratives Gesundheits- und Ernährungs- Coaching

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Meet Claudia Shankaro

Mehr über mich

Claudia Shankaro

Als Coach lege ich die Kraft wieder in DEINE Hände.

Ich lebte als Auslandsösterreicherin 20 Jahre lang in Paris, wo in der Immobilien- und Tourismusbranche tätig war. Im Jahr 2017 schlitterte ich in eine einschneidende Lebenskrise und wurde, etwa gleichzeitig, eine Candida-Pilzerkrankung diagnostiziert, ein schweres Ungleichgewicht des Darm-Mikrobioms, das meine allgemeine Gesundheit seit Jahren negativ beeinträchtigt hatte, ohne das ich wusste, woher es kam. Nach einer Phase innerer Transformation und einer strengen Detox-Diät fühlte ich mich wie ein neuer Mensch und beschloss, mein Leben radikal zu ändern, um zu mir selbst zu finden und meinem inneren Verlangen nach Authentizität, Natur und mehr Sinn gerecht zu werden.

Ich kündigte meinen gutbezahlten Job, machte eine Ausbildung zur Yogalehrerin und zog mit meiner Tochter nach Südspanien, um Samadhi Lodge zu eröffnen, eine Yoga Lodge, in der ich Retreats mit den Schwerpunkten Yoga, Meditation, Wandern, gesundes Kochen und Lebensstil ganzjährig organisiere.

Angetrieben durch meine Leidenschaft für gesunde Ernährung und einen ganzheitliche Sicht der Gesundheit, wollte ich noch weiter gehen und diese Botschaft verbreiten indem ich anderen Menschen als integrativer Gesundheits- und Ernährungscoach auf ihrem persönlichen Weg nach strahlender Gesundheit und einem sinnvollen Leben zur Seite zu stehen.

Ich wurde am New Yorker Institut for Integrative Nutrition * ausgebildet, wo ich eine Vielzahl von Ernährungstheorien und praktische Methoden des Lifestyle-Coachings mit den weltweiten Experten für Ernährung und integrative Gesundheit studierte.

Das Institut for Integrative Nutrition kombiniert die Prinzipien der Bio-Individualität - keine Diät passt allen - einen holistischen Ansatz der Gesundheit - Nahrung für Körper, Geist und Seele - mit modernstem Wissen über Ernährung, integrative Gesundheit, persönliches Wachstum und effiziente Coaching-Methoden. Über 100 000 Absolventen arbeiten auf der ganzen Welt, um der großen Gesundheitskrise der Welt entgegenzuwirken, das Leben von Millionen von Menschen zu verbessern und die Botschaft für einen natürlicheren und gesünderen Lebensstil zu verbreiten.

Mithilfe meiner Kompetenzen erstellen wir gemeinsam einen vollständig personalisierten Aktionsplan, die auf Ihren Wünschen und Zielen basieren, um Sie, in ihrem Temp, zu Ihrer idealen Vision von Gesundheit und körperlichem, geistigem und spirituellem Gleichgewicht innerhalb Ihres einzigartigen Körpers, Lebensstils, Ihrer Vorlieben und Ressourcen zu bewegen.

Erfahren Sie mehr über mein Training und meine Coachingphilisophie.

UND WENN EIN GESPRÄCH IHR LEBEN VERÄNDERN KÖNNTE? Vereinbaren Sie noch heute eine erste kostenlose Beratung mit mir.

Why Health Coaching

Why Health Coaching?

Haben Sie genug von Verdauungsproblemen, z. B. Blähungen / Krämpfen, und wissen nicht, was Sie dagegen tun sollen?

Durch ungesunde Beziehungen ausgelaugt?

Dem Burn out nahe durch Stress bei der Arbeit?

Verwirrt durch endlos unterschiedliche und manchmal widersprüchliche Ernährungsansätze?

Lust sich in Ihrem Körper wohl fühlen?

Sind Sie bereit, Ihre Ziele auf kraftvolle und aufregende Weise zu erreichen?

KEINE DIÄT FUNKTIONIERT FÜR ALLE

Es ist selten, dass jemand eine Stunde Zeit hat, um seine Wellnessziele mit einem ausgebildeten Fachmann zu erkunden. Als Integrative Nutrition * Health Coach schaffe ich ein unterstützendes Umfeld, in dem Sie Ihre Ziele artikulieren und erreichen können. Während meiner Ausbildung habe ich den neuesten Ernährungstheorien erkundet und habe hochwirksame Coaching-Techniken studiert, um Sie dabei zu unterstützen, die Ernährung- und Lebensstilentscheidungen zu finden, die Sie am besten unterstützen. Ich werde Ihnen auch dabei helfen, schrittweise und lebenslange Änderungen vorzunehmen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre aktuellen und zukünftigen Gesundheitsziele zu erreichen.

„Es ist lange her, dass ich mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hatte. Claudia hat mir zugehört und stellte die Fragen, die ich brauchte, um herauszufinden, was ernährungsmässig, aber auch ausserhalb nicht stimmte. “

— Monique Hale

Lass uns zusammenarbeiten

Work with me

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Ein Integrative Nutrition Health Coach ist ein Guide und Mentor, der die Kraft in ihre Hände legt und Sie kontinuierlich unterstützt und anleitet, um nachhaltige Veränderungen vornehmen, die Ihre Gesundheit und Ihr Glück verbessern.
Als Ihr Health Coach werde ich aufmerksam zuhören und sie durch die Welt der widersprüchlichen Ernährungs- und Gesundheitsratschläge leiten, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Gemeinsam werden wir:

Die Punkte zwischen dir und dem, der du sein willst verbinden
Ihre persönlichen Ziele setzen
die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers entschlüsseln
Auf einen nachhaltigen Wandel hin arbeiten

Zwei 50-minütige 1/1 Online-Sitzungen pro Monat
E-Mail-Support zwischen den Sitzungen
Einfache gesunde Rezepte
Handouts, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind

Was Sie erhalten:

Um zu entscheiden, ob Gesundheitscoaching für Sie geeignet ist, lade ich Sie ein, eine kostenlose Erstberatung mit mir zu vereinbaren.

Worauf wartest du? Lass uns das machen!

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Ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz

A holistic approach to health

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Ich praktiziere eine holistische, ganzheitliche Philsophie, was bedeutet, dass ich mir anschaue, wie alle Bereiche Ihres Lebens miteinander verbunden sind. Verursacht Stress an Ihrem Arbeitsplatz oder in Ihreren Beziehungen , dass Sie zu viel essen? Verhindert Schlafmangel oder niedrige Energie, dass Sie trainieren? Während wir zusammenarbeiten, werden wir untersuchen, wie sich alle Bereiche Ihres Lebens auf Ihre Gesundheit auswirken.

Ich arbeite mit meinen Kunden , um deren Bedürfnisse ihres Körpers zu entschlüsseln, die oft hinter unseren alltäglichen Sorgen verborgen sind. Ich möchte Sie mit dem Selbstbewusstsein ausstatten, um die besten Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Ich glaube, jeder weiß genau, was für ihn oder sie am besten ist - und nicht der neueste Zeitschriftenartikel oder das neueste Diätbuch!

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Hier sind einige Konzepte, die wir während unserer gemeinsamen Arbeit untersuchen werden:

Bio-IINdividualität *

Das Konzept der Bio-Individualität ist die Idee, dass jeder von uns einzigartige Bedürfnisse in Bezug auf Ernährung und Lebensstil hat. Das Essen einer Person ist das Gift einer anderen Person, und deshalb scheitern Diäten auf lange Sicht. Ich werde Sie dabei unterstützen, positive Änderungen vorzunehmen, die auf Ihren individuellen Bedürfnissen, Ihrem Lebensstil, Ihren Vorlieben und Ihrem Ahnenhintergrund basieren.

Heißhunger dekonstruieren

Heißhunger zu analysieren spielt eine entscheidende Rolle beim Verständnis der Bedürfnisse Ihres Körpers und sollten nicht ignoriert werden. Wenn Sie lernen, wie Sie diese Gelüste entschlüsseln und verstehen, können Sie Gleichgewicht und Harmonie erzeugen.

Primary Food *

Es ist nicht nur das Essen, das

unsere Gesundheit beeinflusst, aber auch all die anderen Faktoren, die in unserem täglichen Leben vorhanden sind. Gesunde Beziehungen, eine erfüllende Karriere, regelmäßige körperliche Aktivität und ein spirituelles Bewusstsein sind wesentliche Formen der "Ernährung". Wenn diese "Primary Foods" ausgewogen sind, wird die Ernährung zweitrangig. Ich werde Sie dabei unterstützen, alle Ihre Ziele zu erreichen, in welchen Bereichen es auch sein sollte.

Crowding out

Viele Ernährungsexperten geben ihren Kunden eine Liste mit Lebensmitteln die vermieden werden sollten. Dies erklärt, warum so viele Menschen an Diäten scheitern. Mein Ansatz ist anders: Wenn Sie Lebensmittel essen und trinken, die gut für Sie sind, haben Sie natürlich weniger Platz und Lust auf ungesunde Lebensmittel. Ganz natürlich, werden Sie das ungesunde Essen in Ihrer Ernährung verdrängen. Dies erfordert ein wenig Übung, aber ich werde Sie auf diesem Weg unterstützen.